吉祥寺PARTⅤブログ

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夏バテ対策はこれだ!

2016.07.04:店舗名:吉祥寺PARTⅤ
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暑くなってきましたね。
夏バテ対策をしっかりして楽しく夏を過ごしましょう!

主な症状は<ダルさ、疲労感、食欲不振>

夏バテにならないためには

・冷房で体を冷やし過ぎない。
・適度に運動する。
・シャワーばかりではなく、ぬるめのお風呂に
ゆっくり浸かる。半身浴がおすすめ。
・タンパク質やビタミンBの多い食事を摂る。
・暑くても冷たい食べ物や飲み物ばかりにしない。
・食欲がない時に、無理に食べない。
・睡眠をしっかりとる。

汗をいっぱいかくので、
水分補給を欠かさないようにしてください。
塩分も適度に必要なので、
ポカリスエットなどを2倍くらいに薄めたものを
飲むようにすると良いですよ!

銀座・青山・白金・下北沢・吉祥寺・国立・立川・八王子
大宮・川越・浦安・土浦で美容室を展開している
松本平太郎美容室。

NPO法人 ビースリング・オブ
グアム・ジャパン